敏感肌の入浴法

こんにちは、敏感肌のちゃこです。

敏感肌だと、わずかな刺激で体がかゆくなって、つらいですよね。

私もそうでした。

皮膚科の医師に肌の弱さを指摘され、それからは肌を刺激しない生活を心がけています。

私は体がかゆくて困っている時に「肌の弱いものは体をこすらなくて良し」と医師に言われました。

それ以来この言葉どおりに、体をゴシゴシこするのはやめ、かゆみのない状態を保っています。

敏感肌の私の入浴方法をご紹介。

体はこするな

体がかゆいときに、ナイロンタオルでゴシゴシこすると気持ちいいんですよね。

私も、ここぞとばかりにゴシゴシやっていました。

でも、これは皮膚の大事なバリアを剥がしてしまい、乾燥し、かゆみが増す方法だったんです。

私は高校生くらいから敏感肌になってしまい、内服薬を処方されたり、塗り薬をつかっていました。

でも、さっぱり良くならず、皮膚科の名医の診察を受けた時にシャンプーを変えるように言われました。

それと同時に「肌の弱いものは風呂で体をこすらなくていい」とも言われたのです。

はじめは「風呂に入って体こすらないってありえん」と思いました。

しかし、その医師に「シャンプーを変えてみな」と言われ、勧められたシャンプーにしたところ、かゆみがなくなった事実があったので、このお医者さんすごいかも…と素直に言うことに従ってみました。

お風呂では今までナイロンタオルでこすっていたのですが、やめて、石鹸を手で泡立てて、その泡を手のひらで体をなでるようにするだけにしました。

シャンプーを変えたことにより、からだのかゆみが消えたのは、シャンプーの成分が自分に合わないだけだと思っていました。

しかし、診察の時に「肌の弱い者は風呂で体をこすらなくていい」と言われたのを思い出し、「あ、私って肌が弱いのか」と気付かされました。

そして、ナイロンタオルで体をこするのをやめたら、肌がなんとなくしっとりして、風呂上がりのカサつきが軽くなりました。

それに、皮脂が適当に残っているせいか、肌が乾く時のパリパリしてくる感じがなくなりました。

体をこすらないからといっても、体が臭くなる感じもないので、ナイロンタオルは不要と判断し、捨てました。

それからは夏など、何となく体が油っぽくなってきたかな？と思った時だけ石鹸の泡立てネットでごくごく軽くこするだけで、さっぱりします。

それ以外は泡立てた石鹸を手のひらで体をさするだけにしています。

シャワーの温度設定は高すぎると体の皮脂が取れすぎてしますので、41℃までにしています。

皮脂が取れすぎると、風呂上がりに髪の毛の静電気がひどくて髪がさかだっちゃうのですが、それが多少抑えられる気もします。

風呂上がりにバスタオルでゴシゴシこするのもやめて、体の上をポンポンするだけにしています。

それでも、きちんと水分は取れていますし、肌に余計な刺激を与えないほうが、バリア機能が損なわれなくて良い感じです。

仕上げに手作り化粧水をたっぷり全身につけます。

保存料などの添加物が入っていない化粧水なので、腐りやすいし、お金もほとんどかかっていないのでたっぷり使っています。

敏感肌、化粧水買うのやめました　の記事に作り方を載せています。

肌の弱い私は、なるべく肌に刺激を与えないようにして、かゆみや乾燥を起こさないようにしています。

入浴したら体をこするというのが常識ですが、人の常識と私の常識はちょっと違っていますが、自分が心地いい方法を見つけていかれれば、それで良いと思っています。

肌の弱い方の参考になれば嬉しいです。

ではでは。