健康

整体の仲間から「右の膝、内側向いてるよ」と言われていました。股関節のために内ももをほぐしたら、右の内ももだけが硬い。そのあと鏡を見たら膝がまっすぐに。すねの外側が張る理由ともつながった話です。

頭痛薬を飲んだら翌日までふわふわ…。ふだんはだてメガネや昼寝で治す私が、ゲンコツで頭の痛い場所を1分こする方法を紹介します。なぜ効くのかの仕組みと、薬との付き合い方も。

子どものころからおならが出て出て困っていた私が、おならの出やすい高FODMAPの食べ物を食べないようにしたら、あまり出なくなりました。同じ体質の子どもと続けている対策の体験談です。

膝や腰の痛みが、整体で楽になっても、しばらくするとまた戻ってしまう――そんなことはありませんか？私は整体の仕事をしていて、お客様の足を見る機会が多いのですが、足の指が開かない人、結構多いなと前から感じていました。現代の足は、靴に守られて「使...

肩に激痛が走って、どうしたらいいのか分からず困っていませんか？ある日とつぜん、肩に激痛が走る「石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせいけんばんえん）」。私自身、声を出すのもつらいほどの激痛を経験し、半年かけて少しずつ自分でセルフケアをしなが...

腰が痛むとき、みなさんはどうしていますか？腰をもんだり、湿布を貼ったり。マッサージや整体に通えばラクになるのはわかっていても、なかなか時間もお金もかけられないですよね。この記事では、整体の現場で私が実際にお客様にお伝えして「腰が軽くなった」...

「朝起きると首から肩がガチガチ」「夕方には肩が重だるくて集中できない」——50代でフルタイムのお仕事を続けていると、肩こりが当たり前になっていませんか?がんばって働く毎日のなかで、整体やマッサージに通う時間をつくるのは、なかなか難しいもので...