暮らしらくらく

整体の仲間から「右の膝、内側向いてるよ」と言われていました。股関節のために内ももをほぐしたら、右の内ももだけが硬い。そのあと鏡を見たら膝がまっすぐに。すねの外側が張る理由ともつながった話です。

頭痛薬を飲んだら翌日までふわふわ…。ふだんはだてメガネや昼寝で治す私が、ゲンコツで頭の痛い場所を1分こする方法を紹介します。なぜ効くのかの仕組みと、薬との付き合い方も。

家に帰った瞬間に食べ始めてしまうのは、意志が弱いからではありません。空腹の時間が長すぎるからです。職場に2食分を持っていって夕方にも食べるようにしたら、家に着いても食べたくなくなりました。余計な買い物も減った話です。

窓際だけ寒い、暑い。断熱カーテンライナーをレースカーテンの代わりに付けて1年半使った正直な感想です。冷気が消え、夏はペットボトルの温度で差が分かり、部屋はむしろ明るくなりました。

夕飯の献立がしんどいのは、料理が苦手だからではなく、疲れた夕方に条件の多い決断をしているから。決める回数を減らす5つの方法と、冷蔵庫の写真をAIに見せるやり方をご紹介します。

雑巾で這いつくばる床拭きが、立ったままの作業に変わりました。コードレス回転モップクリーナー Neo+を3年以上使った正直な感想。手が届かない窓まで拭けます。イマイチな点も書いています。

鉄フライパンを買おうか迷って口コミを見ると、「焦げ付く」「重い」という低評価レビューが目に入って、不安になっていませんか?私は3年以上前に、テフロンのフライパンを何度も買い替えるのに疲れて、この鉄のフライパンに乗り換えました。結論から言うと...

カップラーメンで1週間スッキリしなかった私が、整腸剤（ビオフェルミン）を1年続けたら食べられる物が増えました。お腹が弱い体質は変えられるのか、50年お腹に悩んだ私の体験談です。

5年掃除していないエアコンのルーバーが、びっしりカビ。くらしのマーケットで頼んだら1台9,000円、作業は1時間弱でした。出てきた汚水の色と、業者さんに教わったカビ予防の使い方。

私は整体の仕事をしていて、お客様の足を見る機会が多いのですが、足の指が開かない人、結構多いなと前から感じていました。現代の足は、靴に守られて「使われる機会」が減っているのかもしれません。じつはこの「足指が開かない」、膝や腰の痛みにつながって...