足の指、開きますか？｜開かない足指が膝や腰の痛みを呼んでいた

私は整体の仕事をしていて、お客様の足を見る機会が多いのですが、足の指が開かない人、結構多いなと前から感じていました。

現代の足は、靴に守られて「使われる機会」が減っているのかもしれません。

じつはこの「足指が開かない」、膝や腰の痛みにつながっていることがあるんです。

※あくまで私個人の体験と考えです。効果には個人差があります。足に痛みや持病のある方は無理をせず、気になる症状は医療機関にご相談ください。

逆立ちを想像してみてください

逆立ちをするとき、手の指を広げない人はいませんよね。

指を広げなかったら、安定した逆立ちはできない。

足も同じです。

足の指が開かないと、地面との接触面積が狭くなって、安定が悪くなります。

するとそれを補うために、膝や腰に負担がかかって痛くなる。

整体で痛みをとっても、しばらくすると再発するのは、土台の足が変わっていないから――そう考えると、つじつまが合うんです。

インソールの相談をくださったお客様は、外反母趾もお持ちでした。

外反母趾があると、痛い以外に何が問題なのでしょうか。

親指が曲がったままだと、前へ進む力が足りなくなり、それを補うために、足先を外側に開いて歩くようになり、膝や腰がねじれて痛みの原因になります。

そして外反母趾は、親指がほかの指にくっつく形。そもそも足指が開けないんですよね。

外反母趾や扁平足は、足のアーチの崩れからきているので、アーチを守る対策が必要です。

いくら整体で整えても2週間くらいで痛みが戻るのは、このため、足は体の土台ですね。

整体を始める前、私自身も自分の足が開かないことが気になっていました。

そこで、まず5本指ソックスを試してみました。

じつは私、初めは痛くて長く履けませんでした。たぶん、足指が開いていなかったんですね。

「こんなものをみんなよく履けるな。」とさえ思いました。

でも数日すると、履いても痛くならなくなりました。それどころか今では、靴下を履いても指が自由に動かせるってなんとも言えず気持ちいいと感じます。

次に、ペディキュアを塗るときに指にはさむスポンジをはめてみました。

これも数分で足が痛くなったけれど、やっぱり数日でだんだん痛くなくなりました。

足指を動かす運動をしたり、手でマッサージしたりしたのも、よかったのかもしれません。

いまでは足指のグーチョキパーもできるようになりました。

足は、体の土台です。

足指が開かないままだと、膝や腰が肩代わりをして、痛みという形で教えてくれます。

5本指ソックスやスポンジで「初めは痛い」のは、それだけ固まっていたということ。数日でちゃんと変わってくれます。

あなたの足の指、開きますか？よかったら今夜、確かめてみてください。